@branchwoolen22
Profiel
Geregistreerd: 2 jaren, 5 maanden geleden
افسردگی بارداری این مطالعات برآورد کرده اند 15% زنان باردار ایرانی در دوران بارداری اضراب را تجربه می کنند. اضطراب دوران بارداری می تواند باعث پیامدهای مهمی از جمله کاهش نمره آپگار و وزن نوزادان در هنگام تولد شود. این مطالعه بمنظور بررسی ارتباط بین اضطراب زنان در دوران بارداری و نمره آپگار و وزن نوزادان درهنگام تولد انجام شد. کاهش استرس در بارداری را می‌توان معضل مهمی دانست که بسیاری از خانم‌‌ها در دوران بارداری با آن روبه‌رو هستند. اما نکته‌ای که توجه به آن اهمیت بسیاری دارد این است که داشتن استرس و اضطراب می‌تواند در این دوران اثر منفی بر روی جنین و البته مادر داشته باشد. در پاسخ به این پرسش که آیا استرس برای بچه ضرر دارد باید بگوییم که بله، در واقع کورتیزول که نوعی هورمون است که توسط هیپوفیز در پاسخ به استرس ترشح می‌شود، می‌تواند با عبور از جفت بر مغز جنین اثر بگذارد. یک جستجوی سریع در گوگل شما را به این نتیجه خواهد رساند که از مشکلی بسیار شدیدتر از آنچه در واقعیت هست رنج می برید. بنابراین در صورت مواجهه با هر مشکل در اولین قدم از پزشک خود راهنمایی بگیرید. بدون اخذ مجوز کتبی از “مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی” پیگرد قانونی دارد. پس حتما با یک پزشک مجرب و حرفه ای صحبت کرده و به درمان بپردازید. افسردگی ممکن است مانع شود که شما و کودک تان به شیر مادر عادت کنید. ممکن است تهیه وسایل مورد نیاز مانند صندلی ماشین ، گهواره و وسایل پزشکی برای کمک به امنیت و سلامت کودک دشوار باشد. استراحت کافی باعث می‌شود ذهن توانایی مقابله با استرس را داشته باشد. معمولا افراد در زمان بی‌خوابی به گوشی موبایل رو می‌آورند غافل ازآنکه گوشی موبایل خود به دلیل داشتن نور آبی باعث تشدید بی‌خوابی می‌شود. مورد دیگری که در استفاده از موبایل در بین زنان باردار اهمیت دارد این است که بعضی از تحقیقات نشان داده‌اند که قرار داشتن در معرض اشعه‌های وسایل الکترونیکی می‌تواند باعث زایمان زودرس و همچنین سقط جنین شود. در صورتی که در مورد مصرف دارو در دوره بارداری و شیردهی نگران هستید، در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. پزشک همواره منافع شما و جنین یا نوزاد را در کنار هم در نظر می گیرد. این شخص می تواند شریک زندگی، بهترین دوست، دکتر، درمانگر یا زن باردار دیگری باشد. در کلاس آموزش زایمان شرکت کنید تا بدانید که در بارداری و هنگام ورود کودک چه انتظاراتی باید از خودتان داشته باشید. اگر باردار هستید و احساس می‌کنید که نگرانی مزمن دارید و یا کنترل‌تان خارج از دستتان است، خواندن این مطلب را شدیداً به شما توصیه می‌کنیم. محققان دانشگاه بریستول انگلیس در یافته‌اند اضطراب در اواخر حاملگی با افزایش مقدار کورتیزول (یا همان هورمون استرس) در ۱۰ سالگی کودکی که قرار است به دنیا بیاید، ارتباط دارد. جالب است بدانید کورتیزول خون جنین را می‌توان از هفته ۱۷ جنینی اندازه گرفت. این هورمون در حالت طبیعی به بدن کمک می‌کند که با شرایط پر استرس به خوبی کنار بیاید. اما مواجهه طولانی مدت با آن می‌تواند افراد را دچار افسردگی، اضطراب و خستگی شدید کند. مطالعات قبلی در حیوانات هم نشان داده بود که استرس حیوانات باردار بر سیستم پاسخ به استرس در بدن یعنی محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- آدرنال که استرس را کنترل می‌کند، تاثیر دارد. این دسته از داروها بیش تر برای افراد افسرده تجویز می شود، اما می تواند در درمان اضطراب و استرس نیز، موثر باشد. مصرف این داروها برای کنترل اضطراب در دوران بارداری ، عوارض منفی طولانی مدتی ندارد اما با این حال، محققان، این دسته از داروها را کاملا ایمن و بی خطر نمی دانند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که اضطراب در سه ماهه سوم بارداری به شدت با زودتر به دنیا آمدن نوزادان مرتبط است، اما اضطراب عمومی در سه ماهه اول نیز خطر زایمان زودتر از حد انتظار را افزایش می‌دهد. دیگر زنان باردار نیز کمک دیگری برای کنترل این اضطراب‌ها هستند، زیرا احتمالاً آنها نیز همان نگرانی‌های شما را دارند. برای درمان اضطراب دوران بارداری گزینه های زیادی وجود دارد که می توانند به کمک مادر بیایند. در حالی که بسیاری از افراد می دانند که برخی از زنان دچار افسردگی پس از زایمان می شوند، بروز اضطراب در زن در دوره بارداری و پس از زایمان کمتر شناخته شده است. در واقع، اغلب مادر هر دو اختلال را در کنار یکدیگر تجربه می کند. اگر فکر می کنید افسرده هستید، سریع درمان را شروع کنید تا از مصرف داروهای ضد افسردگی اجتناب نمائید. حتی کودکانی که به موقع به دنیا می آیند ممکن است وزن کم و سیستم ایمنی ضعیف داشته باشند. شرایط خانواده، شرایط اجتماعی، شرایط اقتصادی، فکر به آینده و…. بسیاری از زنان نگران این هستند که استرس ممکن است منجر به سقط جنین، مرگ نوزاد قبل از هفته بیستم بارداری شود. در حالی که استرس اضافی برای سلامت بدن خوب نیست، شواهدی وجود ندارد که نشان دهد استرس باعث سقط جنین می‌شود. افسردگی یک وضعیت پزشکی است که باعث احساس غم و اندوه و از دست دادن علاقه به کارهایی می‌شود که دوست دارید انجام دهید. این می‌تواند بر احساس، فکر و عمل شما تأثیر بگذارد و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند. به منظور کنترل استرس در بارداری سعی کنید در صورت امکان با یک دوست معتمد در ارتباط باشید. این تمرینات با رهایی جسم و روح از عوامل استرس‌زا، درمان کمکی موثر برای افسردگی و اضطراب، استرس ادراک شده و کسب آرامش عمیق جسمی، روانی می باشد و کیفیت زندگی مرتبط با سلامت را بهبود می‌دهد . در واقع در این روش، با انجام انقباض و سفت کردن عضله، توجه ذهن را از محیط بیرون به درون بدن متمایل می سازد و به آرامش دست می‌یابد . اثربخشی تن‌آرامی های غیر فعال در زمینه بهبود وضعیت روانی مادر، بهبود رشد جنین، کاهش زایمان پره‌‌ترم، افزایش تولید شیر و بهبود وضعیت شیردهی مادران دیده شده است . اما در بعضی از مطالعات نشان داده شده است که انجام تن‌آرامی غیر فعال منجر به بهبود تجربه زایمان وکاهش نیاز به بی‌حسی اپی دورال و کاهش استرس و اضطراب دوران بارداری کاهش درد زایمان و کاهش اضطراب و بهبود نمره آپگار نشده است. ممکن است که علت بی‌اثر بودن این نوع از تن‌آرامی در این مطالعات تفاوت در تعداد جلسات آموزشی و شرایط متفاوت در انجام آن باشد. در بررسی‌های انجام شده در این مطالعه نشان داده شد که بعضی از پژوهشگران در پژوهش‌های خود سعی کرده‌اند به‌طور همزمان از چند روش تن‌آرامی استفاده نمایند. اگر شرایط محیط زندگی به دور از هر گونه تنش و نا آرامی برای مادر باشد، امکان بروز اضطراب و استرس نیز کاهش پیدا خواهد کرد. زندگی با اختلال اضطراب فراگیر در دوران بارداری استرسی بیشتر را به این دوران پر چالش زندگی‌تان اضافه می‌کند. در اختلال اضطراب فراگیر از زمانی که فهمیدید باردارید تا مدت‌ها پس از تولد کودک، نگرانی مزمن مرتبط با این اختلال می‌تواند مانع لذت بردن از تجربه بارداری شود. درمان افسردگی، استرس و اضطراب دوران بارداری با ورزش را امتحان کنید. برخی از کارها هستند که شما و پزشک تان می توانید انجام دهید تا به بهتر شدن تان کمک کنند. مادرانی مبتلا به افسردگی ممکن است در مراقبت از کودک خود دچار مشکل شوند. ممکن است مایل به گذراندن وقت با کودک شان نباشند ، که این عامل می تواند برای کودک مضر باشد و کودک فقط و فقط گریه کند. بنابراین تشخیص به موقع افسردگی بارداری و درمان آن اهمیت بسیاری دارد و نباید از علائم آن غافل شد. گاهی این اضطراب و استرس در بارداری می تواند باعث مختل شدن زندگی خود فرد و اطرافیانش شود. شما باید کاری کنید که بی قراری و نگرانی های بی دلیل در دوران بارداری تاثیرات به شدت منفی در زندگی شما به جا نگذارد. پره‌اکلامپسی یا فشار خون بارداری در واقع عارضه‌ای است که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود و فشار خون مادر را تحت تاثیر خود قرار دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که اگر مادری از قبل از دوران بارداری دچار فشار خون بالا بوده باشد احتمال اینکه به پره‌اکلامپسی مبتلا شود بسیار بیشتر است. اگر شما هم علائم افسردگی در زمان بارداری را تجربه می‌کنید می‌توانید با مراجعه به کلینیک روانشناسی افق سلامت از روانشناسان متخصص در زمینه افسردگی بارداری راهنمایی بگیرید. به‌طورکلی افسردگی نوعی اختلال خلقی است که در آن فرد عدم لذت و رضایت از زندگی و احساسات منفی را تجربه می‌کند. حال اگر این احساس در زمان بارداری ایجاد شود، افسردگی بارداری نام می‌گیرد. اگر می‌خواهید با علائم و روش‌های درمان افسردگی بارداری آشنا شوید، حتما در ادامه این مقاله با افق سلامت همراه باشید. شاید باور نکنید اما اضطراب در دوران بارداری حتی روی حرف نزدن کودک هم تاثیر می گذارد.کودکانی که جنینی مضطرب را پشت سر گذاشته اند دیرتر از سایر کودکان شروع به حرف زدن می کنند. به همان اندازه، تکامل جنین متولد نشده، یکی از تاثیرگذارترین ابعاد بارداری که بر روی وضعیت روحی مادر موثر در طول چندین ماه رشد جنین و آماده شدن او برای تولد و بدنیا آمدن می باشد. خواسته او فقط سلامت شماست و به شما کمک می کند تا به سرعت بهبود بیابید . محبت و نگرانی او را ارزشمند بدانید و سعی کنید با او با محبت برخورد کنید . دلیل نگرانی های او را درک کنید و تمام تلاش تان را بر روی بهبود تان متمرکز کنید. همسر تان مهم ترین آدم زندگی تان است و در کنار او بمانید و از انرژی مثبتی که برای تان می فرستد شاد و قدردان باشید. افسردگی بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و یا سابقه ژنتیکی و .. بسیاری از زنان باردار به‌دنبال احساس گناه نسبت به افسردگی خود، از ابراز نگرانی و احساسات ناخوشایند خودداری می‌کنند. اگر افسردگی در زمان بارداری درمان نشود ممکن است بعد از زایمان نیز ادامه پیدا کند. این افسردگی ممکن است بر رابطه مادر و نوزاد تاثیرات منفی بگذارد. نوزادان در مراحل اولیه رشد به شدت نیازمند برقراری رابطه نزدیک با مادر هستند، اگر این رابطه به خوبی میان مادر و فرزند شکل نگیرد، ممکن است حتی کودک در بسیاری از مراحل رشد خود دچار آسیب‌های جبران‌ناپذیری شود. تنگی نفس در بارداری با افزایش حجم جنین بیشتر می شود.اگر اضطراب هم داشته باشید هم می شود مزید بر علت.کاهش تنفس صحیح باعث کمبود اکسیژن در خون می شود و جنین را با مشکلات زیادی رو به رو می کند. آموزش و آگاهی از این دوارن و ابزارهای کمکی مادر و کودک در دنیای جدید بسیار به کاهش اضطراب کمک می کند. که آیا این بارداری، بارداری سالمی خواهد بود؟ آیا بارداری خوبی خواهد بود؟ و در نهایت بچه به صورت کامل پا به دنیا خواهد گذاشت یا خیر!
Website: https://maryamkami.com/anxiety-during-pregnancy/
Forums
Gestarte berichten: 0
Gegeven reacties: 0
Forumrol: Bijdrager